Čo je to tehotenská cukrovka?

Jedná sa o typ cukrovky, ktorá sa prejavuje výhradne počas tehotenstva a po jeho ukončení spravidla zmizne. Je typická zvýšenou hladinou cukru nalačno (1,3 g/l až 2 g/l), kedy už množstvo inzulínu produkovaného pankreasom nepostačuje na reguláciu hladiny cukru v krvi. Tehotenstvo predstavuje z tohto hľadiska zvláštne rizikové obdobie, nakoľko potreba inzulínu sa v priebehu tehotenstva zvyšuje.

Existujú nejaké príznaky? Ako ich môžem rozpoznať?

Niektoré príznaky môžu byť pre lekára príznačné: silný smäd, časté močenie, únava .. Tehotenskú cukrovku je možné odhaliť medzi 24. a 28. týždňom pomocou krvných testov, ktoré sa obvykle vykonávajú od šiesteho mesiaca.

Aké sú následky pre dieťa?

Väčšina tehotných žien trpiacich cukrovkou porodí zdravé dieťa. Pokiaľ je však lekárska starostlivosť nedostatočná, vplyvom cukrovky môže dôjsť k prílišnému nárastu hmotnosti dieťaťa (viac ako 4 kg), čo môže sťažiť pôrod (riziko cisárskeho rezu).

Existujú nejaké rizikové faktory?

Áno, existujú: v prípade niektorých žien je riziko vzniku cukrovky vyššie. Určitú úlohu hrajú aj genetické dispozície, významným faktorom je tiež nadváha, rovnako ako skutočnosť, že ste trpeli tehotenskou cukrovkou už v predchádzajúcom tehotenstve. Rizikový môže byť v tomto ohľade aj vek nad 35 rokov, ale aj to, že ste predtým porodili dieťa, ktorého hmotnosť bola vyššia ako 4 kg ...

Je nutná zmena stravovania?

Hlavne je potrebné jesť pravidelne (3 jedlá denne + jedna alebo dve desiate) a vyvážene, čo zabráni prudkým zmenám hladiny cukru v krvi. Nevynechávajte jedlá, vyhnite sa priebežnému ďobkaniu do jedla. Naučte sa správnym zvyklostiam:

• uprednostňujte komplexné sacharidy (obilniny, škroby, strukoviny, ryža, cestoviny, zemianky, …) pred jednoduchými cukrami (cukrovinky, rafinovaný cukor, zaváraniny, sladené nápoje a cukríky, …);
• vyhýbajte sa potravinám s vysokým glykemickým indexom, ktoré vyvolávajú rýchle vyplavovanie inzulínu: biely chlieb, zemiaky, biela ryža, cukrovinky ... a uprednostňujte potraviny s nízkym glykemickým indexom: celozrnné cestoviny, nelúpaná ryža, quinoa, obilniny – napr. bulgur alebo pohánka ...
• jedzte dostatočné množstvo čerstvej zeleniny a ovocia, ktoré vďaka vysokému obsahu vlákniny napomáhajú správnemu vstrebávaniu sacharidov (v prípade ovocia sa odporúča konzumovať najviac 2 kusy denne a vždy po jedle);
• dbajte na to, aby boli v každom jedle obsiahnuté bielkoviny;
• vyhýbajte sa mastným potravinám: údeniny, mastné pečivo, syry ...

Váš lekár Vám poskytne všetky potrebné informácie týkajúce sa glykémie a odporučí Vám návštevu u diabetológa, ktorý Vám pomôže zostaviť správny jedálny lístok.

Na čo by som ešte mala dávať pozor?

Dôležitý je aj zdravý životný štýl. Nezabudnite na zdravý vzduch, šport (vhodné je napr. plávanie) a chôdzu, najmenej 30 minút denne. Samozrejme by ste nemali preceňovať svoje sily! Polhodina miernej fyzickej aktivity denne Vám pomôže kontrolovať hladinu cukru v krvi.

A ako to bude po pôrode? Budem mať aj naďalej cukrovku a spolu so mnou aj moje dieťa?

Nemajte strach, Vaše dieťa sa nenarodí ako diabetik. A vo Vašom prípade to bude podobné: Po narodení dieťaťa nebudete diabetička. V 98 % prípadov cukrovka po pôrode zmizne, no aj napriek tomu existuje určité riziko, že sa u Vás môže cukrovka v ďalšom časovom období rozvíjať. Toto riziko môžete znížiť, ak budete dodržiavať pravidlá vyváženého stravovania a nezabudnete na pravidelnú fyzickú aktivitu.

Ak sa rozhodnete znovu otehotnieť, pri všetkých ďalších tehotenstvách budete čeliť vysokému riziku vzniku cukrovky. Z toho dôvodu je nevyhnutné vykonať už na začiatku tehotenstva screeningový test.